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失眠去哪家醫院好？孕期失眠對寶寶有影響及應對方法

2024-10-17 10:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠去哪家醫院治療好呢？孕期失眠對寶寶有影響嗎？該怎么辦？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

失眠是一種常見的睡眠障礙，孕期失眠可能會對寶寶產生一定影響。治療失眠應選擇正規醫院的精神心理科或神經內科。孕期失眠的應對方法包括調整生活習慣、心理調節、飲食調整、適當運動、必要時就醫等。 1.調整生活習慣：保持規律的作息時間，創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：通過放松訓練、冥想等方式減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.飲食調整：避免晚餐過飽或過油膩，減少咖啡因和茶的攝入。 4.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，但避免在睡前劇烈運動。 5.就醫治療：若失眠嚴重，需及時就醫。醫生可能會根據情況選擇安全性較高的藥物，如維生素 B6、谷維素等，但用藥務必遵醫囑。總之，孕期失眠需要引起重視，采取多種方法綜合調理。同時，要注意定期產檢，關注自身和寶寶的健康狀況。
2024-10-17 12:20

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回答2
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

一般情況下懷孕的時候很多人都會失眠。但是這個又沒有特別的辦法來治療，白天不要睡太多，不要讓自己太興奮。
2024-10-17 11:30

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