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回答1
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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易胖體質減肥需綜合考量飲食、運動、睡眠、情緒及代謝等因素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2016-12-12 14:49
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.合理運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，還可結合力量訓練。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于調節激素水平，促進新陳代謝。
4.情緒調節：保持良好心態，避免壓力過大導致激素失衡引起肥胖。
5.提高代謝：適當補充水分，促進身體代謝，也可在醫生指導下考慮服用一些促進代謝的藥物，如奧利司他、二甲雙胍等，但需遵醫囑。
減肥是一個長期的過程，需要堅持和耐心，逐漸養成健康的生活方式。
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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肥胖主要是因為遺傳等原因導致的，也有平時缺少鍛煉有關系，過多地吃甜食，零食等容易導致出現肥胖的現象，建議適當的鍛煉身體，可以選擇口服奧利司他減肥治療。
2016-12-12 14:46
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網友 匿名追問：2017-07-04 16:47
奧利斯是什么?我一米五九現在116斤,很想減肥應該怎么減?又能變年輕漂亮減肥啊能告訴我嗎?我是一個很容易胖的體質!很煩!希望你能幫助我,謝謝你.
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張俊相醫生對該追問進行回答：2017-07-04 16:50
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張俊相 住院醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
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你好，要知道奧利司是目前全球唯一的OTC減肥藥，它是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內脂肪自然減少，從而達到減重的目的。對于易胖的人群還是適合的。
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回答3
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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現在的情況，是需要檢查一下身高、體重，是否存在肥胖，減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動。
2016-12-12 15:39
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
