哺乳期女性由于生理特殊，皮膚狀態可能發生變化。在選擇護膚品時需謹慎，一般不建議使用美白護膚品。因為美白產品成分復雜，可能影響乳汁和寶寶健康。要改善皮膚，可從飲食、作息、保濕、防曬、適當運動等方面著手。 1. 飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，改善皮膚狀態。 2. 作息：保持充足的睡眠，規律作息，有利于身體的新陳代謝，使皮膚更有光澤。 3. 保濕：選擇溫和的保濕護膚品，如甘油、透明質酸類產品，增加皮膚水分。 4. 防曬：外出時使用物理防曬措施，如遮陽傘、帽子等，減少紫外線對皮膚的傷害。 5. 適當運動：促進血液循環，增強身體機能，對皮膚也有一定的改善作用。 哺乳期女性為了寶寶的健康，應盡量避免使用可能存在風險的美白護膚品。通過上述較為安全的方法，也能在一定程度上改善皮膚狀況。

孕期和哺乳期都不要用美白的產品，要用補水保濕的產品。袋鼠媽媽，十月天使這些口碑都不錯。

你好寶媽懷孕后皮膚又黑又干的話，建議你最好是使用孕婦專用的護膚品，這樣會比較好一些。

親，只要純植物的護膚品都行，我懷孕用的是親潤牌子的，那是孕媽專用的，可以使用

懷孕了不能用祛痘美白的護膚品，用孕婦專用的護膚品做好基礎護膚吧！我從剛開始懷孕就用的袋鼠媽媽的買了一套，用著挺好的，保濕效果不錯