孩子缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當運動、保證充足睡眠和減少不良習慣等方式來改善。 1. 飲食調整：多給孩子吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚類、堅果等。 2. 補充劑：在醫生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等藥物補充。 3. 適當運動：鼓勵孩子進行適量的戶外活動，有助于增強體質，促進營養吸收。 4. 保證充足睡眠：讓孩子養成良好的睡眠習慣，有利于身體的恢復和生長發育。 5. 減少不良習慣：糾正孩子挑食、偏食等不良飲食習慣。 總之，孩子缺鋅需要綜合調理，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，必要時尋求醫生幫助，為孩子的健康成長創造良好條件。

平時給寶寶多吃瘦牛肉、豬肉、羊肉、魚、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜　　鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,如果缺鋅比較嚴重建議還是通過藥物來補充

可以通過食療的方法來補充的，鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中的，可以多吃點牡蠣、麥芽，還有就是牛肉，瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生等等的。

這需要看孩子缺鋅的程度，輕微的缺鋅都建議食補，缺鋅嚴重就需要藥補的效果才好，平時多吃海產品，動物肝臟，這些含鋅含鈣都高。

可以吃瘦肉、蛋黃、魚蝦海產品、蝦皮、以及豆類、堅果類、芹菜、每天吃一個蘋果，也可以直接給孩子吃伊分子的育辛特蛋白鋅的，平時還應該多曬陽光，曬太陽可以促進人體一些必需元素的吸收的。