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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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產后媽媽出現便秘，可能與飲食結構不合理、運動量少、激素變化、心理因素、腸道功能減弱等有關。 1.飲食結構不合理：產后飲食過于精細，缺乏膳食纖維。應增加蔬菜、水果、粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.運動量少：產后身體虛弱，活動量不足。可適當進行產后康復運動，如散步、產后瑜伽。 3.激素變化：分娩后激素水平波動，影響腸道蠕動。這種情況通常會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后焦慮、緊張等不良情緒，可能導致便秘。要保持心情舒暢，家人多給予關心和支持。 5.腸道功能減弱：分娩對腸道造成一定影響。可通過腹部按摩，促進腸道蠕動。 產后媽媽便秘較為常見，不必過于緊張。通過調整生活方式和飲食，多數能得到改善。如便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-10-23 18:54
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就醫問藥
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