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回答1
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于謙 副主任醫師
磐石市醫院
二級甲等
兒科
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含鋅量比較高的水果很多的例如；蘋果,其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉等。如果是因為鋅的攝入量不足導致的，就可以適當的多吃這些水果。如果是腸胃病，腸道對鋅的吸收能力差導致的，就需要調理腸胃了。如果吃得多，消化不了，也等于白吃的。所以要針對病因治療。
2018-06-23 22:22
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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缺鋅可以補鋅劑或者食補，食補可以吃含鋅量高的食物：生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。水果：蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。食補的效果會很慢，缺鋅嚴重或者想補鋅快點好起來的話，建議吃補鋅劑，如新稀寶片，對人體沒有傷害，蛋卷味，香香脆脆的，我家寶寶很喜歡吃的，寶媽可以查一下
2016-11-15 18:54
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。但是給孩子補鋅光吃水果肯定不行，適當搭配吃點伊分子育辛特片最好。
2016-11-15 19:00
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