你好，根據你所描述的情況，如果想要進行減肥的話，最好是可以通過運動來進行減肥，如果想要靠水果汁和蔬菜汁來進行減肥的話，是十分不健康，不合理的，因為這會破壞水果中的膳食纖維是腸道的蠕動減慢，最好就是通過運動加飲食的控制來進行體型的控制。并且一定要進行堅持

沒事的時候多做做仰臥起坐，不要老是坐那，盡量站起來運動運動，我嫂子生過孩子后，肚子就大了一圈，我見她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，幫助燃脂的，涂過后，再按差不多10分鐘，堅持了一段時間她就減下了21.8j，挺不賴的，對了，早上吃好，午餐、晚餐盡量走到7分飽，到現在停了有一年了，我嫂子保持還是很好，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望能夠幫到你

平常可以少食多餐，飯后不要立馬坐下來，可以帶著寶寶出去散步，我嫂子生過寶寶后就是這樣做的，還早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，幫助燃脂的，就這樣減下來了21.7j，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望能夠幫到你

如果想要減肥的話，平時多吃一點新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩的食品，可以多吃一點蘋果香蕉，還有青葉子菜，都可以有效的幫助減肥的。

親愛的寶媽，不要吃藥減肥，尤其是電視上那些減肥藥全部都是假的，寶媽最好多運動，少吃一定能減下來的

你好，個人建議的話減肥還得了，靠運動。別吃太多的零食，最好把零食換成水果。每餐八分飽就可以了。