如何有效治療腰肌勞損緩解腰酸癥狀
治腰肌勞損什么方法最管用？勞累過度腰酸；臀圍有時也I酸；醫生拿了藥吃了；沒有用，想知道怎么治療最有效，能夠治好的。
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回答1
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任德廣 副主任醫師
北京德勝門中醫院骨科
骨科
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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期腰部姿勢不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰椎病變及環境因素等引起。治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息調養：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏。 4.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部肌肉力量和穩定性。 5.中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免腰部再次受傷。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2016-10-11 11:56
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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對于這樣的情況，因為這是長期的慢性結果，恢復是比較困難的，注意多注意，少干重活
2016-10-11 11:56
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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一般情況下，腰肌勞損主要是著涼引起的比較多見。季節變化的時候，一定注意保暖。多活動，不能一個姿勢過于疲勞?？梢宰隼懑煟茨Α?/p> 2024-10-15 20:33
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