孩子科學增高的方法有哪些？原地跳管用嗎？
2016-09-26 09:23
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鄭州孩子有哪些科學增高的方法？孩子個子比較一般，聽別人說原地跳的話有助于長高，這個方法管用么。除了這個之外還需要怎么做才可以幫助孩子長高，希望專家可以給我點好的建議。讓我可以幫助孩子選擇增高的方法
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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孩子科學增高受多種因素影響，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態和疾病預防等。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時高質量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 適量運動：像原地跳、跳繩、籃球等跳躍類運動有助于長高，還能增強體質。 4. 良好心態：保持心情愉悅，避免長期精神壓力過大，影響生長發育。 5. 疾病預防：及時治療影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，幫助孩子增高需要綜合多種方法，并長期堅持。家長要有耐心，關注孩子的成長變化，如有異常，及時就醫咨詢。
2016-09-26 11:23
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