河南 10 歲孩子長個慢怎樣促進長高？
2016-09-22 14:49
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河南孩子不長高怎么可以長高？孩子已經10歲了，個子長的慢，很是愁人，不想孩子以后因為身高犯愁。有沒有什么好的方法可以讓孩子長個子的。希望專家給點好的建議。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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孩子身高增長緩慢可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。要促進孩子長高，需從多方面入手，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、保持良好心情以及及時治療疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍可改善。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4.運動：鼓勵孩子多參加戶外運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于骨骼發育。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫診斷治療。 6.心情：讓孩子保持輕松愉快的心情，避免精神壓力過大。 總之，要促進孩子長高，家長需關注孩子的生活各方面，如有異常及時帶孩子到正規醫院的兒科|兒童生長發育科就診，以便采取針對性的措施。
2016-09-22 16:49
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