你好.腰肌勞損是由于肌肉慢性損傷引起，所以，治療的首要點是避免腰部肌肉受力的勞作，注意休息，勞逸結合，然后才是進行中醫推拿、針灸等治療。不管采用什么方法治療均要注意休息，不可久坐久站久蹲等。

腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠，使腰部肌肉得到放松和恢復。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕炎癥和疼痛；外用止痛膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等，也能緩解癥狀。但需注意遵醫囑用藥。 4.中醫治療：針灸、拔罐、推拿等中醫療法，對腰肌勞損有一定的療效。 5.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，預防復發。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，同時注意腰部保暖，避免長時間保持同一姿勢。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，腰肌勞損一般會引起局部疼痛和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的。中醫認為腰肌勞損乃本虛而標實，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，西醫沒有特效藥，一般藥物很難根治。建議中醫辨證施治。