孩子的身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于 10 歲個(gè)子長(zhǎng)得慢的孩子，可從這些方面進(jìn)行改善。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮，但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，孩子應(yīng)每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懞⒆由砀?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)綜合調(diào)理幫助孩子達(dá)到理想身高。

孩子現(xiàn)在年紀(jì)比較小，還是有很大的成長(zhǎng)發(fā)育空間的，家長(zhǎng)給孩子增高的同時(shí)也不要盲目，先帶孩子到醫(yī)院檢查下孩子的情況，確認(rèn)孩子的病因再好好調(diào)理孩子的病因。