你好，中老年人要注意鈣劑的補充，注意營養的均衡。

骨質疏松的發生與多種因素有關，常見的有年齡增長、激素變化、營養失衡、缺乏運動及某些疾病。癥狀表現為疼痛、易骨折等。可通過骨密度檢查等發現。治療方法包括藥物治療、飲食調整等。 1.年齡增長：隨著年齡增加，骨量逐漸減少，骨的微觀結構退化，易引發骨質疏松。 2.激素變化：尤其是女性絕經后雌激素水平下降，男性睪酮水平降低，會影響骨代謝。 3.營養失衡：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨的形成和維持。 4.缺乏運動：骨骼缺少應力刺激，骨量減少，骨強度下降。 5.某些疾病：如甲狀旁腺功能亢進、糖尿病等，會影響骨代謝平衡。 6.癥狀：患者常感到腰背疼痛，嚴重時可出現脊柱變形、身高變矮、骨折等。 7.發現方法：骨密度檢測是常用且有效的方法，還可結合癥狀及 X 線等檢查。 8.治療：藥物方面，常用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等。同時要注意補充鈣和維生素 D，保持適當運動，均衡飲食。 總之，骨質疏松需重視預防和早期發現，確診后應積極治療，以提高生活質量，減少并發癥。

你好，注意鈣劑的補充，鈣劑是預防骨質疏松的基本措施，不能單獨作為骨質疏松治療藥物僅作為基本的輔助藥物。成年后的預防主要包括兩個方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對絕經后婦女來說，公認的措施是及早補充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預防骨質疏松患者發生骨折，避免骨折的危險因素可明顯下降骨折發生率。