12 歲孩子個(gè)子矮，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。要促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，需要綜合考慮多方面。 1.遺傳：孩子的身高受父母遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮。但后天良好的生活方式也能在一定程度上促進(jìn)長(zhǎng)高。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。多吃魚肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 9-11 小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4.運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，要讓孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和健康狀況。如有必要，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)措施。

根據(jù)您的描述的話，還沒確認(rèn)孩子不長(zhǎng)個(gè)的原因，這個(gè)情況建議您帶孩子先檢查確認(rèn)是什么原因?qū)е碌模欠袷谴蚧@球等活動(dòng)，來(lái)幫助自己更好的長(zhǎng)高，根據(jù)每個(gè)人不同的情況都會(huì)有所改善的。

孩子個(gè)子矮是可以調(diào)理的讓孩子的個(gè)子得到更好的增長(zhǎng)的， 合理的飲食，合理的鍛煉都會(huì)有一定的幫助，可以先檢查確認(rèn)下孩子個(gè)子矮的原因，然后再根據(jù)孩子的病因來(lái)進(jìn)行調(diào)理是很關(guān)鍵的。