雙腿膝蓋以下總是酸痛發軟，可能是由過度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出癥、關節炎等原因引起。 1.過度勞累：如果近期活動量大，腿部肌肉持續緊張，代謝產物堆積，就會出現酸痛。應注意休息，適度按摩放松。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經肌肉興奮性增加，引起腿部酸痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，導致酸痛。需就醫檢查，明確診斷后治療，可能會使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物。 4.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛、無力等。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，嚴重時可能需要手術。 5.關節炎：如風濕性關節炎、骨性關節炎等，炎癥刺激會導致關節及周圍組織疼痛。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等，也可進行局部熱敷。 如果雙腿膝蓋以下酸痛發軟的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，可能是因為缺乏一些物質造成的,也可能因為坐久血液不暢所致,可以對小腿做一些按摩,多吃一些水果和骨類,用熱水熱浮一下都可以的.這可能是患有風濕或缺鉀鈣的,應該做相關檢查.