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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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增強性能力的運動有深蹲、提肛運動、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲：能鍛煉下肢和臀部肌肉力量，促進血液循環，增強性器官的充血。 2.提肛運動：有助于強化盆底肌肉，改善對性器官的控制能力。 3.游泳：可提高心肺功能，增強身體耐力，為性生活提供良好的體能支持。 4.慢跑：能增強心肺功能，減輕壓力，提升整體身體素質。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強力量和耐力。 通過堅持進行這些運動，可以在一定程度上提升性能力，但要注意運動的適量和科學性，避免過度運動造成損傷。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。
2024-10-14 12:12
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，一般來說多作提肛運動對于提高性功能有一定的作用。
2024-10-14 12:12
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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醫生建議：跑跳運動鍛煉，避免室內的運動鍛煉，同時需要規律性飲食，并多吃新鮮的蔬菜、水果。追問:俯臥撐和仰臥起坐能做嗎醫生回答:可以的追問:謝謝
2024-10-14 14:23
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