你好腰肌勞損多由于久坐、久站立、反復(fù)的做彎腰動(dòng)作引起的局部肌肉勞損，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下口服氯唑沙宗片、維生素Ｂ１、舒筋活血片、芬必得調(diào)理看看，可以配合針灸、按摩治療，要注意不要久坐、久站立，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度勞累，居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕，避免著涼受風(fēng)，最好睡硬板床，不要睡軟床，要保護(hù)腰椎的作用的。

你好！關(guān)于腰肌勞損的治療：
1.避免過(guò)勞、矯正不良體位.
2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào).
3.理療、按摩等舒筋活血療法.
4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.
5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ｍｌ加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ｍｌ作痛點(diǎn)封閉，效果良好.
6.手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療.預(yù)防與護(hù)理：
(1)防止風(fēng)寒濕邪侵襲.風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通.既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因.
(2)防止細(xì)菌及病毒感染.原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細(xì)菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起.細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重本病.
(3)注意飲食起居調(diào)養(yǎng).注意鍛煉身體，飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)，防避風(fēng)寒侵襲，避免或減少感染發(fā)病機(jī)會(huì).祝早日康復(fù)！

腰肌勞損是骨科常見(jiàn)病和多發(fā)病，是與生活、工作習(xí)慣密切相關(guān)，如果能排除其他器質(zhì)性病變?nèi)缪甸g盤(pán)突出癥等，是可以通過(guò)保守治療，功能康復(fù)等方法緩解的，首先應(yīng)注意生活和工作習(xí)慣，勿久坐，長(zhǎng)期辦公桌前的伏案工作者正是腰肌勞損的好發(fā)人群，體位的轉(zhuǎn)換有利于腰背肌的休息及慢性腰痛的緩解；另外加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如“燕飛”等方法，亦能起到事半功倍的效果；如果目前癥狀較重，可口服非甾體類(lèi)藥物對(duì)癥，代表藥物有芬必得、扶他林等；中醫(yī)、理療也可嘗試，祝您早日康復(fù)。

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病，又稱(chēng)為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由于急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。取俯臥位，家人立其患側(cè)，在下腰部和下背部，沿膀胱經(jīng)自上而下用袞法操作10分鐘。取俯臥位，家人立其患側(cè)，用指擦法自上而下，擦背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。

治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時(shí)間長(zhǎng)、費(fèi)用低、見(jiàn)效慢。手術(shù)治療會(huì)給病人帶來(lái)很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費(fèi)用低、見(jiàn)效快、不開(kāi)刀、無(wú)痛苦。能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)注意不要著涼什么的，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不變，適量活動(dòng)，勞逸結(jié)合。

醫(yī)生建議：腰肌勞損也可以去做個(gè)推拿。糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐，經(jīng)常更換站立姿勢(shì)，睡眠姿勢(shì)以側(cè)臥為宜醫(yī)生回答:請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題要咨詢(xún)嗎