急性腰肌勞損多因腰部肌肉急性損傷、長期勞累、不良姿勢、環境寒冷潮濕及腰部疾病等所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療及康復鍛煉等。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度活動，臥床時選擇硬板床。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.中醫治療：中醫推拿、拔罐等方法，對緩解癥狀有一定幫助。 5.康復鍛煉：病情緩解后，可進行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 急性腰肌勞損經過積極治療和休息，多數患者癥狀可明顯緩解。但日后仍需注意腰部保護，避免再次損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

您好， 腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.

您好，您上述情況屬于腰部肌肉存在的問題，存在上述疾病的話，那么主要還是對癥藥物調節緩解疼痛，不需要擔心，最好是配合休息.上述情況的話，你也不需要太緊張了，可以選擇藥物腰痛寧膠囊治療，配合局部按摩調節，最好是避免激烈運動，時間長些應該可以改善的