你好，根據您目前描述的情況，如果在更年期間，這種情況容易出現內分泌代謝改變，容易引起骨質疏松，一般出現主要是由于雌激素改變引企入桂，這種情況建議主要是平時多曬太陽，適當補充維生素d。平時需要適當活動，適當運動，平時建議注意補鈣，要注意休息，祝您健康。

1.骨痛，肌肉痛，后腳跟痛，不一定就完全是骨質疏松所致，還要排除風濕類風濕性疾病，請到醫院骨科檢查確診。
2.后腳跟痛，足底筋膜炎，足跟墊萎縮，局部肌腱勞損，骨質增生（骨質增生和骨質疏松有關）等，治療參考如下1.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖后泡腳。同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.紅花油外敷。或扶他林外敷，芬必得口服止痛，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療，可以治療全身疼痛。
3.足跟痛，必要時，請到醫院骨科，進行局部封閉療法，效果良好。
4.適當補鈣，可能您已經在補鈣了

醫生建議：你好，人在20歲左右就開始出現骨衰老。骨衰老是指骨脫鈣而言，嚴重者就形成了骨質疏松癥。骨質脫鈣進程最快的是在50～70歲之間，隨著年齡的增長，骨皮質變薄，骨骼的韌性和彈性也降低，從而形成骨質疏松癥。根據你的情況，建議服用華夏百消丹用于改善女性更年期綜合癥、骨質疏松、祛斑、美容等。如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請咨詢醫師或藥師。

更年期骨質疏松怎么辦好？骨質疏松發生的原因有很多，患者不能在不了解疾病的情況下自己盲目的治療，這是很不妥當的，應該在醫生的指導下治療。更年期骨質疏松怎么辦好？骨質疏松病人注意多補充鈣。治療骨質疏松的方法比較多樣，對于不同的患者需要根據不同的情況來治療。

你好，更年期骨質疏松可以口服補鈣藥和維生素D治療，也可以單獨口服樂力治療。另外要多吃含鈣多的食物。也可以同時服用大豆異黃酮治療。提問者對于答案的評價：

你好，你的情況建議做微量元素檢查確診，以免延誤治療佳期、。