你好，根據你所描述的情況，你需要正確對待女性更年期保健品這個問題，建議您可以吃些藥物如新B1.谷維素,日常注意均衡飲食。定期做運動。有效處理壓力。戒煙。減少飲酒。再配合更年康一起服用,可有效的治療您現在的情況.祝您生活愉快。一般情況下建議你最好多注意觀察。

醫生建議：你好！女性更年期由于雌激素的下降，會使降鈣素及有活性的維生素D3合成減少，骨質丟失增加，易發生骨質疏松癥，出現腰背疼痛、身材變矮、佝腰曲背等癥狀，還容易發生腕部、髖部骨折或脊椎骨壓縮性骨折。所以，女性更年期前后必須重視鈣的補充，以防止骨質疏松癥的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程，為此，每個婦女都應合理的補鈣。傳統的補鈣保健品一般都是葡萄糖酸鈣片，因其含鈣量太低，已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣D3片和葡萄糖醛酸鈣。這類補鈣產品特點是：1含鈣量高;2價格適中;3容易被吸收;4不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑，對糖尿病、腎病、高血壓患者無影響;5最好同時含有維生素D，如：百愛膠原鈣片，每片含鈣300毫克，還含有維生素D3，促進骨骼發育的膠原蛋白，易于吸收，非常適合更年期婦女補鈣的需要。希望回答對您有所幫助！

你需要正確對待女性更年期保健品這個問題，建議您可以吃些藥物如新B1.谷維素,日常注意均衡飲食。定期做運動。有效處理壓力。戒煙。減少飲酒。再配合更年康一起服用,可有效的治療您現在的情況.祝您生活愉快。以上是關于你請問的女性更年期保健品這個問題的回答，希望你滿意。

你好，女性在更年期可以吃羊胎素，大豆異黃酮膠囊，在飲食上要做到低熱量，低脂肪，低糖，低鹽。多進行戶外運動，保證充足的睡眠，尤其為注意保持心態平和，情緒穩定。