身體乏力且感覺活得累可能由多種因素引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、慢性疾病、心理因素等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠不足：長期睡眠不足會導(dǎo)致身體乏力。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時的充足睡眠。
2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會引發(fā)。需合理膳食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
3.貧血：常見的有缺鐵性貧血。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、多吃含鐵豐富的食物（如豬肝、菠菜）改善。
4.慢性疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等。需治療原發(fā)病，控制病情。
5.心理因素：壓力大、焦慮抑郁等。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
總之，要找到導(dǎo)致身體乏力的具體原因，采取針對性措施，才能有效提高生存質(zhì)量。

你好朋友.你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運動方式。建議可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸金鎖固經(jīng)丸最少2-4周,必要時去醫(yī)院男科檢查治療祝你早日康復(fù)!

您好！您的癥狀考慮心肺功能異常引起，需要對癥治療。身體狀態(tài)不佳會影響情緒，不良的情緒也會加重病情。
1.到正規(guī)醫(yī)院就診查體，清楚病因再規(guī)范治療，以免錯過最佳治療時期。
2.調(diào)整心態(tài)，積極面對。推薦您看朗達.拜恩的《秘密》一書。

醫(yī)生建議：你這種嗜睡，乏力的情況不嚴(yán)重，推薦你使用歸脾丸，益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。歸用藥期間注意飲食健康，作息規(guī)律以保證藥效的發(fā)揮。