體內寒氣重可能由多種原因引起，如環境因素、飲食不當、缺乏運動、作息不規律、體質虛弱等。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中醫理療、藥物治療、生活習慣改善等。 1.飲食調整：多吃溫熱食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、冷飲、西瓜等。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進血液循環，增強陽氣。 3.中醫理療：可通過艾灸、拔罐、泡腳等方式，溫通經絡，驅散寒氣。 4.藥物治療：如金匱腎氣丸、附子理中丸、桂附地黃丸等，有助于溫陽散寒，但需遵醫囑服用。 5.生活習慣改善：注意保暖，避免長時間處于寒冷潮濕環境，保證充足睡眠，規律作息。 體內寒氣重的調理需要綜合多種方法，并長期堅持。如果寒氣重的癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行于血分的表現二者不可能同時出現,美容師說的話是矛盾的你可以專門去看一下中醫,不要被庸人所誤嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,癥狀都不一樣,當然應變的對策也就不同.因此,明白了寒氣的原因之后,最重要的就是要學會正確的處理并了解寒氣排出的癥狀.如感冒,感冒的癥狀出現并不是由于身體變弱了,相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀.許多從來不感冒的人,并不是身體真的很強健,反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣,才沒有任何不舒服的癥狀產生.許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒有感冒的經驗,這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重,卻沒有能力排除.這種沒有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出.這種情況的人要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣通過日常保養（經絡鍛煉以及改善生活習慣）來調養自已,血氣得到提升后,才有可能將體內的寒氣排出.

病情分析：寒氣重,是陽虛寒侵所致,你可以專門去看一下中醫.要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣,通過日常保養（經絡鍛煉以及改善生活習慣）來調養自已,血氣得到提升后,才有可能將體內的寒氣排出.一般來說女孩子血熱得較多一些血的病大概有以上所講的三種,第一種是血虛,造血功能不足,對身體的滋養,濡養的功能也就不好.第二種是血瘀,通道不順暢所造成的.第三種是血熱,環境的溫度太高,以致熱毒入侵血液里面.臟腑火熱熾盛,熱迫血分所表現的證候.臨床以血液妄行,發熱,甚者則神昏等為主要表現的證.多因煩勞,恣食辛熱,惱怒傷肝,房事過度等因素引起.血之運行,有其常道,臟腑火熱,內迫血分,絡脈受傷,血不循常道而外溢.故血熱證以出血和熱象為主要特征.肺絡傷則咳血,胃絡傷則吐血,膀胱絡傷則尿血,大腸絡傷則便血；體表出血可見鼻衄,齒衄,舌衄,肌衄等.婦女月經前期,經量過多也是血熱的表現.伴見心煩,面赤,口渴喜冷飲,舌紅,脈弦數有力等熱象見證.血分火熱熾盛,有內傷外感之別,以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證,外感病熱入血分,見衛氣營血辨證.血熱證治宜清熱涼血,方如黃連解毒湯,犀角地黃湯.

醫生建議：首先應該多喝姜糖水注意飲食衛生，避免接觸過量過潮濕的環境，多做有氧運動。在醫生指導下進行體格檢查，選擇藥物進行調整。

可以吃姜片,或用姜片煮水喝.晚上睡覺時用熱水泡腳.胃寒的癥狀表現為：常因天氣變冷,感寒食冷品而引發疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕.胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病.所以需養成良好的飲食習慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調味品,可以調理好胃寒的病癥,恢復健康脾胃.當然,出現胃痛需警惕胃的器質性病變,最好去醫院做胃鏡檢查.治胃寒3法①鮮姜,白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,飯前吃,每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期,一般都能見效；如沒徹底好,再繼續吃,直至好為止.②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克,倒在茶盅里,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃.輕者吃一,二次可愈.注意雞蛋不加任何調料.③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當,常泛胃酸,很難受.如果此時吃一個或半個大蘋果,胃很快舒服了寒性胃痛忌食下列食物.獼猴桃性寒,味甘酸.《開寶本草》中指出：“冷脾胃.”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服.”凡胃寒痛者當忌.甘蔗性寒,味甘.雖有清熱生津作用,但胃寒之人則不宜食.《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”.故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗.莼菜性寒,味甘.《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃,……不宜多食久食,恐發冷氣,困脾胃,亦能損人.”《醫林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”.凡胃寒疼痛者應忌食之.西瓜性大涼,能清胃火.《滇南本草》說它能“治一切熱癥”,素有“天生白虎湯”之稱.《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服.”故寒性胃痛之人切勿食之.茭白俗稱茭瓜,唐代著名食醫孟詵曾指出：“茭白寒,性滑,發冷氣,滑中,不可多食.”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食.”因此,寒性胃痛者宜忌之.蚌肉性涼,味甘咸.《食療本草》說它“性大寒”.《本草衍義》中認為：“多食發風,動冷氣.”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中.”寒性胃痛之人,尤當忌食.麥門冬性寒,故寒性胃痛者忌食.正如明·李時珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌.”螺螄性大涼,寒性胃痛者切忌.《本草匯言》中早有告誡：“此物體性大寒,胃中有冷飲,不宜食之.”姚可成《食物本草》中也說：“多食令人腹痛不消.”不可不慎.田螺性同螺螄,寒性胃痛者亦在忌食之列.蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物.《本草經疏》中記載：“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服.”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌.”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食.柿子性大涼,味甘澀,寒性胃痛之人切忌服食.《本草經疏》中早有告誡：“……素有寒積,感寒腹痛,感寒嘔吐者皆不得服.”尤其不得與螃蟹一同食用.香蕉性涼,味甘.明·李時珍在《本草綱目》中還說它“甘,大寒.”凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發作,故當忌之.苦瓜苦寒食品,胃寒疼痛之人法當忌食.《滇南本草》中曾說：“脾胃虛寒者,食之令人吐瀉腹痛.”梨性涼水果,胃寒疼痛者,切忌多食.誠如《本草經疏》中告誡：“……腹痛冷積,胃冷嘔吐,法咸忌之.”再如《增補食物秘書》,《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載,故胃寒痛者勿食生梨.荸薺甘寒之物,能清胃熱,但寒性胃痛者則當忌食.正如唐代食醫孟冼所說：“有冷氣,不可食.”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之.”甜瓜俗稱香瓜.性寒,味甘.《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動冷疾”.《食療本草》中也指出：“動宿冷病”.凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易引起胃痛發作.此外,寒性胃痛者還應忌食綠豆,柿餅,生番茄,竹筍,瓠子,生菜瓜,海帶,生萵苣,生蘿卜,生藕,生黃瓜,生地瓜,金銀花,菊花,薄荷,鴨蛋,蛤蜊,蕹菜,蕺菜,地耳,豆腐,馬蘭頭,冷茶以及各種冷飲,冰鎮食品,性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇放松心情,多多鍛煉,祝福你早日康復,全家健康.