腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由長期勞累、不良姿勢、急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、環境因素等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復等。 1.長期勞累：長時間從事重體力勞動或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。應注意勞逸結合，適當休息。 2.不良姿勢：彎腰駝背或長時間保持同一不正確姿勢，會使腰部肌肉受力不均。需保持正確坐姿和站姿。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未徹底治療，損傷逐漸積累。受傷后要及時規范治療。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷。應加強腰部肌肉鍛煉。 5.環境因素：寒冷、潮濕的環境會影響腰部血液循環，誘發或加重腰肌勞損。注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和預防。患者要注意改善生活和工作習慣，加強腰部護理。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

治療腰肌勞損黑龍江中德骨科醫院采用——針刀松解術 中醫針刺治療和外科軟組織松解術相結合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達到止痛祛病的目的，治療時間短，恢復快，安全性高，微創傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應范圍廣。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。