聽力和視力下降可能由多種因素引起，如不良用耳用眼習(xí)慣、耳部和眼部疾病、全身性疾病、環(huán)境因素、心理因素等。 1.不良用耳用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間聽音樂音量過大、看小說時(shí)距離過近或光線不佳，都會(huì)損傷聽力和視力。應(yīng)控制使用時(shí)間，保持正確姿勢(shì)和合適距離。 2.耳部和眼部疾病：中耳炎、外耳道炎、青光眼、白內(nèi)障等疾病也可能導(dǎo)致。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 3.全身性疾病：高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響耳部和眼部的血液循環(huán)，進(jìn)而影響功能。要積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 4.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境或強(qiáng)光環(huán)境，對(duì)聽力和視力不利。盡量避免此類環(huán)境。 5.心理因素：壓力過大、焦慮緊張等可能間接影響身體機(jī)能。需調(diào)整心態(tài)，保持良好心情。 總之，聽力和視力下降需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，如有必要應(yīng)盡快就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意定期進(jìn)行聽力和視力的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并處理。