您好，一般腰肌勞損多數(shù)是因為久坐或經常彎腰勞累，導致肌肉慢性損傷，也有一些是腰椎骨質增生刺激周圍肌肉引起，具體建議要到醫(yī)院做一下相關檢查。目前可以外用一些消炎止痛的藥物，例如扶他林軟膏治療，具體用藥謹遵醫(yī)囑。平時多注意休息，避免久坐和彎腰勞損，有空適當活動鍛煉一下身體。

醫(yī)生建議：根據(jù)您的描述告訴您,腰肌勞損一般是由于過度勞累導致的情況的,同時還有彎腰勞作追問:與腎虛有關系嗎，不在嗎？醫(yī)生回答:和腎虛是有關系的追問:關系大嗎？醫(yī)生回答:有關系的,但是不是決定性的追問:30歲腰肌勞損，需要吃補腎的嗎？醫(yī)生回答:這個需要進行補腎的,可以用腎寶片來進行補腎治療,同時注意休息,每天晚上用熱水袋熱敷腰部,可以幫助恢復的追問:需要貼藥膏嗎？醫(yī)生回答:這個可以用東方活血膏來進行治療的追問:吃的藥呢？醫(yī)生回答:口服腎寶片就可以的追問:別的呢？醫(yī)生回答:其他的不用了,熱敷是必須要做的追問:好的醫(yī)生回答:還有其他需要幫助的嗎，不好意思,病人病情發(fā)生變化,需要去處理一下,請見諒

你好，當長期坐姿和站姿不正確時，容易造成腰部軟組織牽拉性損傷，日積月累就會形成腰肌勞損。另外，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發(fā)生骶棘肌止點的撕裂傷，也容易引起腰肌勞損。腰肌勞損的話，建議您平時搬東西抬東西的時候尤其注意，尤其還是兩個人合作的時候，千萬別一個人先放，這樣另一個人很容易腰肌勞損，祝您健康！

腰肌勞損治療方法可以.避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。理療、按摩等舒筋活血療法。同時輔以消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。可以試試立正消痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復。吃些補腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應該也有幫助。