經常頭暈頭痛可能由多種原因引起，如貧血、高血壓、頸椎病、腦血管疾病、神經官能癥等。嚴重或頻繁發作應及時就醫，以免延誤病情。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質的攝入。
2.增加蛋白質：如魚肉、雞肉、豆類等，有助于維持身體機能。
3.補充水分：避免脫水導致的頭暈頭痛。
4.控制鹽攝入：減少高鹽食物，預防高血壓引起的癥狀。
5.食用含鐵食物：如菠菜、瘦肉等，改善貧血導致的不適。
6.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡、酒精等。
頭暈頭痛的原因多樣，飲食調理只是輔助手段。若癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫診斷，明確病因后進行針對性治療。

頭暈是一種常見的腦部功能性障礙,也是臨床常見的癥狀之一.為頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內搖晃,眼花等的感覺.頭暈可由多種原因引起,最常見于發熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經癥等.此外,還見于貧血,心律失常,心力衰竭,低血壓,藥物中毒,哮喘等.抑郁癥早期也常有頭暈.頭暈可單獨出現,但常與頭痛并發.頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時,患者感到外周環境或自身在旋轉,移動或搖晃,稱為眩暈.對于頭暈應該詳細了解病史和作全面的體格檢查,必要時應做聽力檢查,前庭功能檢查,眼底檢查,并適當選做腦脊液檢查,頭顱或頸椎X射性攝影,心電圖,腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因.對頭暈的治療最根本的辦法是病因治療,可根據不同的病因,使用血管擴張藥,脫水藥,鎮靜藥,維生素B1,B12等.

醫生建議：經常性的頭疼頭暈的話，應該是大腦供血不足的問題導致的。建議你吃點兒養血清腦顆粒和通脈顆粒調理看看吧。