小孩子長不高可能是由遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素造成的，需要綜合分析并采取相應措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能也會相對較矮。但通過后天的努力，如合理飲食、充足睡眠等，仍有一定的改善空間。 2.營養：孩子營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等，會影響骨骼發育。要保證孩子攝入足夠的肉類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，孩子長期睡眠不足或睡眠質量差，會影響身高。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長，孩子應多參加跳繩、籃球、游泳等運動。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致身高問題。需要及時就醫，明確診斷后進行治療。 孩子長不高需要家長引起重視，綜合考慮各種因素。如果發現孩子身高明顯低于同齡人，應及時帶孩子到正規醫院的兒科|兒童生長發育科就診，查明原因，采取針對性的措施。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.回復人的回復2012-12-0420：23：28你好，失眠建議你可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情