您好，鼠標手是腕管綜合癥，主要是由于長時間手部不良姿勢導致的腕關節勞損，軟組織卡壓神經血管導致的一種疾病。一般輕度鼠標手可以進行運動鍛煉治療，一、手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。功效：防治腕關節骨刺增生，增強手腕力量。 二、用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 三、吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。 四、舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。 五、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。功效：促進血液循環，放松身心。 六、雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。功效：促進手部的血液循環。肩部：左手臂向右拉伸時，頸部向左拉伸，注意手臂不要過高，和胸部有一定距離，不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒，換右手臂。 如果是較為嚴重的，沒有特效藥，主要是通過小針刀，注射療法等等治療，效果滿意，口服藥物包括天麻丸，炎痛喜康，維生素B1等等，但只能作為輔助治療。