內分泌失調可能由多種因素引起，如作息紊亂、精神壓力、飲食不當、缺乏運動、環境變化等。 1. 作息紊亂：長期不規律的生活作息會打亂生物鐘，影響激素分泌。應盡量保證每天充足且規律的睡眠。 2. 精神壓力：工作忙碌帶來的心理壓力會導致激素失衡。學會通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3. 飲食不當：高油高糖、營養不均衡的飲食會影響內分泌。多吃蔬菜水果，保證營養均衡。 4. 缺乏運動：身體代謝減緩，激素調節能力下降。適度增加有氧運動，如慢跑、游泳。 5. 環境變化：季節交替、氣候變化等也可能影響內分泌。注意根據環境調整生活習慣。 總之，內分泌失調需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。家庭治療措施●防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。●多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。●調整自己的心態如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。●盡量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。●必要時去看醫生如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。營養與飲食療法●藥草茶①干蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。②烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放人碗內加開水適量，蒸熟后加鹽吃。③美人蕉花適量，曬干后研細末，每次用黃酒吞服9克。④適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。⑤黑木耳30克，紅棗扔枚，煮湯服，每日1次，接連服用。●保健藥膳①鯉魚美鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放人鍋內，倒人黃酒煮吃。魚骨焙干研成細末，早晨用黃酒沖服。②黑豆紅花湯黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用于血虛氣滯型閉經癥。③桃仁牛血羹桃仁12克，鮮牛血(已凝固者)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調入精鹽即可。佐餐食，適用于血瘀型閉經癥。④桃仁紅花粥桃仁1O克—15克，紅花6克—10克，粳米50克—100克，紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味。溫熱服，每日1-2次，適用于氣滯血瘀型閉經癥。⑤調經茶綠茶25克，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱頓服，每日1劑，適用于月經驟停等癥。

內分泌失調與預防：很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑,肥胖總在不經意間造訪,身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……,其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪.醫學專家認為,隨著春季天氣轉暖,轉熱,人體新陳代謝也加快,體內水分和營養消耗增加,更容易造成女性內分泌失調.“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態,如何防止內分泌失調,中西醫也給出了不同處方.調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠,同時選擇一些純天然可調節內分泌產品時行內部調理,達到內調外治,綜合治理.

醫生建議：您好。引起內分泌失調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起2、器質性病變或藥物等引起。另外，精神過度緊張、環境改變、營養不良等問題也可引起月經不規律。一般月經周期不準、超前、落后、無定期、經量過多、過少、色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，統稱為月經不調。臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除各種器質性的原因。只有仔細檢查后才能確定月經不調的原因，如檢查卵巢、子宮是否正常，激素分泌是否正常化等情況，檢查明確后再對癥進行調理治療．

內分泌失調的原因　　▲生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是為什么年紀越小,內分泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長,就需要給它更多關注.有些人的內分泌失調來自于遺傳.　　▲營養因素：人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的,適當的營養,否則,內分泌等問題就會一一出現.　　▲情緒因素：心理也是個重要原因.我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放松下來.這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調.　　▲環境因素：嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃.空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體后,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調,子宮內膜增生等諸多問題.調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉,加強體質；還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病；還要保證注意休息,充足睡眠；避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品,盡量避免環境激素的危害.　　患者應及時就醫,可使用中西藥物調理.　　1,西醫　　對于內分泌的失調問題,西醫的指導原則當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,癥狀及體質,嚴重程度,會有不同的應對方法.通常對激素分泌過多造成的功能亢進,以抑制,消減為原則,可以采取手術切除內分泌腫瘤,或用藥物抑制激素的分泌和合成；對激素分泌過少造成的失調,原則上是補充其不足,包括補充生理劑量激素,器官移植等.　　2,中醫　　從中醫上來說,內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成.淤血滯留體內,脈絡受阻,外毒入侵人體,產后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯.很多女性常見病,其實都是由于內分泌失調所引起.因此,治療這些病癥,要從調節內分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養全身,促進血液循環,由內而外的全面調理.根據中醫的辨證施治原則,對功能亢進者應多注意養陰治療,而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛,腎虛等,一般是給予補血益氣,補腎等治療,使情況得以改善.　　3,功能性食品　　國內外科學家經大量實驗證明：女性在35歲以后就需要適量補充雌激素,而大豆異黃酮因其沒有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚,維尼安,倍美力等）的毒副作用和危險性（主要是增加乳腺癌和子宮內膜癌發病的危險）,而成為最佳雌激素代用品.大豆異黃酮適合以下人群：　　1,更年期婦女：更年期綜合癥患者,更年期抑郁癥患者,更年期內分泌紊亂,更年期失眠,更年期潮熱,盜汗,發脾氣,多疑,血壓不穩定,腰背疼痛等需要補充雌激素的更年期　　2,卵巢或者子宮切除者　　3,性冷淡婦女,性交干澀,性欲低下,缺乏性快感　　4,骨質疏松和缺鈣,腿腳抽筋患者　　5,乳房發育不良,想豐胸婦女　　6,中老年婦女美容,大豆異黃酮可以祛斑,減少皮膚皺紋,增加皮膚彈性,細嫩皮膚,增加皮膚光澤