三歲兒童骨骼發育需注意營養均衡、充足睡眠、適度運動、預防外傷、正確姿勢等。 1. 營養均衡：兒童骨骼發育需要充足的鈣、磷、維生素 D 等營養素。可通過攝入牛奶、豆制品、魚類等食物補充。 2. 充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，每晚保證 10 - 13 小時高質量睡眠，利于骨骼生長。 3. 適度運動：如跑跳、攀爬等，能增強骨骼強度和韌性，但要避免過度疲勞和受傷。 4. 預防外傷：兒童活潑好動，要注意防護，避免碰撞導致骨折等損傷。 5. 正確姿勢：無論是站立、行走還是坐姿，都要保持良好，預防脊柱側彎等問題。 總之，家長要關注孩子的日常生活習慣，為其骨骼發育創造良好條件。若發現孩子骨骼發育異常，應及時就醫。

來自美國的迪巧補鈣專家建議：嬰幼兒乳牙一般在出生后6個月開始萌出，到3歲時完全長出。有的小寶寶出生后10個月還沒出牙，或到了3歲20顆乳牙還沒有長齊。有的孩子雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊。這些都可能是由于嬰兒期缺鈣造成的。因此，要關注0-3歲嬰兒鈣含量的攝取，掌握科學補鈣知識，為寶寶的體質健康打下良好的基礎。　　一個人個字的高低與骨骼的長短密不可分，除了遺傳因素，鈣的攝取充足與否，也將直接影響骨的形態和質量，孩子長個期間，攝取的鈣質需要維持骨骼長度和密度的雙重需要。因此，對于生長發育慢或者父母身高偏低的寶寶，注意補鈣是促進其成長的有力手段。同時，生長發育快的孩子，也應注意科學補鈣，才能使寶寶長得“又高又壯”，避免加入“豆芽菜”的行列。