孩子晚上睡覺翻來翻去，可能是環境不適、睡前興奮、消化不良、缺乏維生素 D 或睡眠習慣不良等因素所致。 1. 環境不適：室內溫度過高或過低、床鋪不舒適、噪音等都可能影響孩子睡眠，導致其翻來翻去。應保持適宜的溫度、選擇舒適的床墊和被褥，并減少噪音干擾。 2. 睡前興奮：孩子睡前玩耍過于激烈或觀看刺激性的節目，大腦處于興奮狀態，難以快速進入安靜的睡眠。家長要避免孩子睡前過度興奮。 3. 消化不良：晚餐過飽、進食不易消化的食物等，可能引起腸胃不適。建議調整飲食結構，晚餐適量且清淡易消化。 4. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可適當補充維生素 D 和鈣劑，如維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5. 睡眠習慣不良：沒有固定的睡眠時間和規律，也會讓孩子睡眠不安穩。要培養孩子良好的睡眠習慣，定時入睡。 總之，孩子晚上睡覺翻來翻去可能由多種原因引起。家長需仔細觀察，找到具體原因并采取相應措施。若情況持續不改善，建議及時就醫，排查是否存在其他健康問題。

寶寶從出生到3歲都得一直補鈣的,吃魚肝油最好了,還有沖劑的鈣,補的效果比較好,化驗血里的鈣是不能表示孩子是否缺鈣的,你一定得補,多吃蛋黃\魚\維C

白天少睡點，睡多了自然影響晚上的睡眠質量，不能處于深更睡眠狀態，有點動靜就能影響到他。還有一種可能就是受到驚嚇，具體怎么做要問長輩。

如果每天晚上都如此的話，應該是缺鈣，最好帶孩子做一下微量元素檢測，然后在醫生的指導下科學補鈣。

你好，寶寶晚上睡眠不好和很多因素有關，如微量元素的缺乏、白天受了驚嚇、天氣炎熱或上火了等等，不用太過擔心。建議你到醫院檢測一下寶寶的微量元素，看是否存在著缺鋅或缺鈣的情況，如果有要針對性地進補，口服液的吸收較好。