腰椎間盤突出是一種十分常見的多發疾病之一，是骨傷科的常見并多發玻多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作等。老年人怎么避免發生腰椎間盤突出的方法如下：一、合理安排：老年人要面臨很多繁重的家務勞動，如做飯、看孩子等，這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應根據自己的實際情況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強。即使是力所能及的工作，也不能著急，以避免因突然用力而造成扭傷。 二、適度運動：如太極拳、爬山、散步、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛煉，提高關節的運動功能，運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可參加。 三、飲食多樣：可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食物，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。

腰椎間盤突出的典型癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及個體敏感性等不同，臨床表現也有一定差異。

治療腰椎間盤突出，黑龍江中德骨科醫院，有多種微創療法，經皮切吸椎間盤減壓微創術、椎間孔鏡脊柱微創 、內窺鏡微創技術椎間孔鏡、針刀松解術、激光針刀松解術等治療方法，發現患病要及時采取治療。