渾身酸痛可能由多種原因導致，如過度勞累、感冒發燒、肌肉拉傷、關節炎、骨質疏松等。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，使肌肉產生大量乳酸堆積，引起酸痛。此時應充分休息，可適當按摩放松肌肉。 2.感冒發燒：病毒或細菌感染導致身體免疫反應，產生酸痛感。需多喝水、多休息，根據病情使用退燒藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等。 3.肌肉拉傷：運動不當或外傷造成肌肉損傷。應立即停止活動，冷敷受傷部位，后期熱敷促進血液循環。 4.關節炎：常見的有類風濕關節炎、骨關節炎等。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等，以及物理治療。 5.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱。可補充鈣劑和維生素 D，必要時使用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 渾身酸痛可能由多種因素引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

49歲的年齡,要注意身體代謝退化氣血虛弱血液循環不良和睡眠習慣姿勢不良的影響,也要注意個人生活習慣和工作職業習慣的影響.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,注意避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意調節工作時間和強度.可給予活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.

您好，出現這種狀況主要是抵抗力變低，所造成的。若短時間出現這狀況還是沒事的。建議樓主早起早睡，不要想太多，早晨最好能鍛煉下身體，盡量多活動，讓血液流通順暢，且這酸痛自然會消失，另外這身體狀況和心情是分不開的。另外是藥三分毒，不建議樓主吃藥，靠吃藥來解決本來就有損人的免疫系統。多活動，放寬心。

渾身酸痛，說明缺鈣了，要補鈣啊。

身體酸痛的原因有很多中,如：白天做了什么比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補藥或熬些補湯喝渾身酸痛，說明運動后，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動后，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象。