服用左旋肉堿可能存在一些副作用，如胃腸道不適、失眠、頭暈、心跳加快、過敏反應等。 1.胃腸道不適：可能表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，這是較為常見的副作用。 2.失眠：部分人服用后可能會出現睡眠障礙，影響休息。 3.頭暈：由于其對神經系統可能產生一定影響，從而導致頭暈現象。 4.心跳加快：可能會引起心血管系統的反應，導致心跳頻率改變。 5.過敏反應：少數人可能會出現皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等過敏癥狀。 總之，服用左旋肉堿有可能產生上述副作用，但并非所有人都會出現。在服用前，應充分了解其可能的風險。如果在服用過程中出現不適，應立即停止并咨詢醫生。

減肥運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實減肥藥可以放到運動飲食計劃之外，選擇一個好的減肥產品也是不容易的，給你推薦一下維歐美瘦身膠囊，在我們俱樂部里，很多朋友都在使用，效果還是不錯的，但是運動一定不能少哦。祝你早日減肥成功！

目前所有權威機構都沒有聲明在正對于左旋肉堿的安全性，很多人都有顧慮，其實完全不用擔心，使用左旋肉堿的安全性要遠遠高于絕大部分維生素。在八十年代，肉堿就作為商品在國外上市，并被收入《美國藥典》第22版，1984年人們已經明確左旋肉堿是一種很重要的營養劑。1985年在芝加哥召開的國際營養學術會議上將左旋肉堿指定為"多功能營養品”。1993年，美國食品藥物管理局（FDA）專家委員會認為左旋肉堿是"公認安全無毒"的。1994年德國衛生部規定肉堿使用量無需規定上限。1996年，中國第十六次全國食品添加劑標準化技術委員會，允許在飲料、乳飲料、餅干、固體飲料、乳粉中使用左旋肉堿。目前，世界上已有22個國家和地區允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預防肉堿缺乏癥。經各國安全性試驗，證明左旋肉堿是安全的。

，患者性別:女患者年齡:22全部癥狀:最近想服用，減肥用發病時間及原因:肥壯治療情況:沒有想要得到的援助:如果每天服用左旋肉堿，飯前3~5粒，一天3次，請問會有副作用嗎?會對內臟孕育產生欠好影響嗎?謝謝第一次增補提問:2010-3-1019:08:25我是問會不會有副作用增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。左旋肉堿主要靠腎臟平衡，并可在腎臟中高度貯存。是種蓄水池的作用。正常的腎臟功能不會產生問題。但是不排除腎臟機能降低時可能產生的病變。因此：1、需慎用左旋肉堿人群：嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期；如果大量服用它(一個成人每天5克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。2、用左旋肉堿減肥少節食：據專家介紹，左旋肉堿作為營養強化劑本身并無副作用，但是如果采取節食方式減肥，長期服用可能會對身體造成危害，因為人體每天需要全面、均衡、適量的飲食，礦水化合物、蛋白質、脂肪一樣都不能少，光吃維生素很可能造成營養不良。3、左旋肉堿影響睡眠：左旋肉堿和咖啡一樣抗疲勞，因此，服用左旋肉堿會影響睡眠質量，因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜。4、左旋肉堿需補水：左旋肉堿會導致排汗增多，注意補水。及時補水，排除毒素。