身高 1.58 米體重 110 斤是否算胖，需綜合多種因素判斷，如體脂率、身體圍度、飲食習慣、運動情況和基礎代謝等。 1.體脂率：體脂率是衡量胖瘦的重要指標。可通過專業設備測量，若體脂率過高，即使體重正常也可能存在肥胖風險。 2.身體圍度：包括腰圍、臀圍等。腰圍過大可能提示腹部脂肪堆積，增加心血管疾病風險。 3.飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖的飲食易導致體重增加。均衡飲食，多攝入蔬果、全谷物等有助于控制體重。 4.運動情況：缺乏運動，身體消耗能量少，易造成脂肪堆積。適量運動如快走、慢跑、游泳等能促進能量消耗。 5.基礎代謝：基礎代謝率低，身體消耗能量少。保持充足睡眠、減輕壓力有助于提高基礎代謝。 綜上所述，單純從身高和體重難以準確判斷是否肥胖。建議綜合考慮上述因素，并通過健康的生活方式來維持理想體重。如有必要，可咨詢專業醫生或營養師獲取更個性化的建議。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!