五六天不大便可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、藥物影響、精神心理因素等導致。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，會使腸道蠕動減慢，導致大便干燥、排出困難。應增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢，腸道肌肉收縮力量減弱。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫進行相關檢查，如腸鏡等，明確病因后進行針對性治療。 4.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能引起便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響自主神經功能，導致腸道功能紊亂。應注意調節情緒，保持良好心態。 如果五六天不大便的情況持續不緩解或伴有腹痛、腹脹等不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

像三黃片、酚酞片、華佗潤腸丸這些效果都不錯，最好靠飲食療法配合運動來治療保證足夠的休息時間，不要過勞過逸，更不要熬更過夜，不要長時間久站久坐，還有多喝水醫生詢問：

我家寶寶幾天不來便便的話，我就在早上空腹喂她吃雙岐桿菌膠囊，再用手以肚臍眼為中心順時針繞著圈給她按壓，一般當晚寶寶就來便便啦。

你好，便秘吃果蔬纖維素最好，但必須從生活上調理，多運動，多食水果蔬菜，少食辛辣調料重的東西，飲食要規律，并養成晨便的習慣。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律醫生詢問：