兒童補鋅食物有海鮮、魚類、堅果、動物內(nèi)臟等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.海鮮：如牡蠣、扇貝，鋅含量豐富。
2.魚類：像鱈魚、三文魚，是良好的補鋅來源。
3.堅果：例如腰果、杏仁，能幫助補充鋅元素。
4.動物內(nèi)臟：豬肝、雞肝等，含一定量鋅。
5.其他：小麥胚芽、豆類，也有一定的補鋅作用。
通過合理搭配這些食物，可為兒童補充鋅元素，但要注意適量和均衡飲食。

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長發(fā)育落后。3.頭發(fā)稀少發(fā)黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

你好，根據(jù)你的描述，有可能是缺鋅引起的厭食造成的。建議你帶孩子去正規(guī)醫(yī)院做個全面的檢查，明確病因，有針對性的治療，治療的同時建議服用高吉星片。同時高效補充鋅、硒等多種微量元素，不含激素，無任何毒副作用：解除以往無機形式補充，易在體內(nèi)積蓄，刺激腸胃等副作用。另外，補鋅可多食：肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產(chǎn)品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。祝你家寶寶早日健康！

食物魚肝、黑魚鯰魚、鮮蝦、雞蛋蛋黃、扇貝、海帶、蝦皮、豆腐、大豆、花生、燕麥片、黑麥、菠菜、芹菜、白菜、紫蘿卜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、芝麻、甘草杏、可可。食譜紅棗花生小米粥比較好的、拔絲蘋果、魚肉豆腐湯、白菜豆腐，也可以吃一些比如育辛特蛋白鋅的，同時要多吃點粗糧補鋅效果也很好。不要讓孩子長期吃精制食品，做到合理膳食，飲食均衡，注意粗細搭配。

你好，鋅作為人體的必需微量元素，不能在體內(nèi)合成，而只能依靠外來食物提供。因此調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)平衡是預防和改善孩子缺鋅的首要途徑。建議飲食治療給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習慣應同時進行糾正。還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。

補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。