15 歲孩子長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和情緒等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，但后天努力也能有所改善。 2.營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證 8-10 小時睡眠。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽，能刺激骨骼生長。 5.情緒：保持良好的心態，減少壓力和焦慮，有利于身體正常發育。 總之，15 歲孩子長高需要綜合多方面的努力，家長要關注孩子的生活習慣，如有生長發育異常，應及時就醫。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。

寶寶的個子和遺傳有關，要揠苗助長不好的，可能適得其反，還是順其自然。

多運動，孩子營養好，不缺鈣，家庭沒有太矮人的基因就差不多了

如果想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.