14 個(gè)月小孩易感冒，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、預(yù)防接種等方面改善體質(zhì)。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2.睡眠：充足且規(guī)律的睡眠有助于增強(qiáng)免疫力，每天應(yīng)保證 12 - 14 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 3.運(yùn)動(dòng)：根據(jù)孩子的情況適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、曬太陽(yáng)等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，溫度、濕度適宜，定期清潔消毒。 5.預(yù)防接種：按時(shí)接種疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，能有效預(yù)防相關(guān)疾病。 總之，通過(guò)綜合調(diào)理，孩子的體質(zhì)會(huì)逐漸改善，減少感冒的發(fā)生。但如果孩子感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

體質(zhì)差可以調(diào)理一下的，吃些增強(qiáng)抵抗力的保健品，孩子大一些就要加強(qiáng)鍛煉了