您好，您是說您得了滑膜炎，這是多是在關節上的，因為慢性損傷或外傷起的，有的有積液的，有的有疼痛的，這是可以影響關節功能的疾病，這是需要治療一下的，是骨外科的疾病， 建議您可以到醫院骨外科做進一步的檢查，可以做一下關節的核磁，看有沒有其它的什么問題，滑膜炎，有的可以封閉治療，有的可以手術治療的。

首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利于關節積液吸收，輕度滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛煉。藥物治療：一般西醫采取抽積液，局部注射，加壓包扎，抗生素來控制病情，種種治療方法積液會越抽越多，病情逐漸轉為慢性，滑膜肥厚，纖維鈣化、關節粘連，功能受限。最好的治療方法是中醫，很有效，非常專業！

滑膜炎偏方：
1.中醫善用牛膝、乳香、沒藥、黨參等調制膏藥治愈滑膜炎，為簡便安全，也可以直接使用（通膜消痛膏）
2.防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。
3.赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。
先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱

這位朋友你好,像你這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.

這個不排除除的.也有可能是局部受傷有導致的.注意