3 歲孩子夜里經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，可能與睡眠環(huán)境不佳、白天活動(dòng)量大、睡前興奮、精神緊張、營(yíng)養(yǎng)元素缺乏等有關(guān)。 1. 睡眠環(huán)境不佳：孩子睡眠的房間溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音較大等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話。應(yīng)保持房間溫度適宜、安靜舒適。 2. 白天活動(dòng)量大：孩子白天玩耍過(guò)于興奮、疲勞，夜間大腦仍處于活躍狀態(tài)，容易說(shuō)夢(mèng)話。要合理安排孩子的活動(dòng)和休息時(shí)間。 3. 睡前興奮：如果孩子在睡前看了刺激性的動(dòng)畫片、玩了激烈的游戲，大腦難以平靜，可能會(huì)在睡夢(mèng)中有所表現(xiàn)。睡前應(yīng)避免讓孩子過(guò)于興奮。 4. 精神緊張：孩子受到驚嚇、批評(píng)等，精神處于緊張狀態(tài)，也可能導(dǎo)致夜里說(shuō)夢(mèng)話。家長(zhǎng)要多給予孩子關(guān)愛和安全感。 5. 營(yíng)養(yǎng)元素缺乏：如缺鈣、維生素 D 等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，可能引起說(shuō)夢(mèng)話。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液）、維生素 D 制劑（如維生素 D 滴劑），但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，3 歲孩子夜里經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張。可先從調(diào)整孩子的生活習(xí)慣入手，若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

寶寶是不是白天玩得太興奮了晚上才會(huì)老做夢(mèng)阿？

你好,正常的,不用擔(dān)心.

寶寶們睡覺就這樣，不僅嘴里嘟嘟嚕嚕，身體也不安穩(wěn)，一晚上總想著給他蓋被子