天生脾虛可能與先天體質(zhì)、飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.先天體質(zhì)：部分人先天脾胃功能較弱，需注意后天調(diào)養(yǎng)，避免食用生冷、油膩食物。
2.飲食不當(dāng)：飲食不規(guī)律、暴飲暴食或偏好刺激性食物，易損傷脾胃。應(yīng)均衡飲食，定時(shí)定量。
3.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響脾胃功能。要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降。適度增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
5.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜會(huì)影響脾胃的正常休息和恢復(fù)。保證充足睡眠，規(guī)律作息。
天生脾虛通過后天的合理調(diào)養(yǎng)可以得到改善。注意飲食、情志、運(yùn)動(dòng)和作息的調(diào)整，必要時(shí)可尋求中醫(yī)治療。

你好；脾虛可以選用健脾丸，人參歸睥丸，參苓白術(shù)散治療，禁辛辣食品，清淡飲食；晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，密切觀察祝你健康。