增強兒童自身免疫能力可從合理飲食、充足睡眠、適度運動、良好情緒、按時預(yù)防接種等方面著手。 1.合理飲食：保證兒童攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果。避免挑食、偏食，少吃高糖、高脂肪和油炸食品。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，不同年齡段兒童所需睡眠時間不同，一般來說，幼兒需 12-14 小時，小學(xué)生需 10-12 小時。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作。 3.適度運動：鼓勵兒童參加適合其年齡的運動，如跑步、游泳、跳繩等，增強體質(zhì)。但要注意避免過度疲勞。 4.良好情緒：為兒童營造溫馨、和諧的家庭環(huán)境，減少壓力和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)。 5.按時預(yù)防接種：按照國家免疫規(guī)劃，及時為兒童接種各類疫苗，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，預(yù)防相應(yīng)疾病。 總之，通過以上多種方式的綜合運用，可以逐步增強兒童的自身免疫能力，讓孩子更加健康地成長。

乳珍不錯，建議你給孩子試試看，我朋友家的寶寶吃后很少生病了..

寶貝感冒了：如果不嚴(yán)重，只是有些流鼻涕，輕微的咳嗽的話，就買神苗系列或者小葵花品牌的感冒藥吃就行了。如果有些發(fā)燒，但又燒得不厲害，那就用冰冰貼，平時備在家里放到冰箱里存著，貼到寶貝額頭上就行了。也可以用物理退燒法，用酒精擦寶貝的手心，腳心，腋下等，如果燒到38度以上了，就滴幾點《美林》給他吃就可以了。不是非常的嚴(yán)重，盡量不往醫(yī)院送，因為送過去要排隊更耽擱了寶貝，而且醫(yī)院也是這些處理方法，寶貝太小都不會打針輸水的。都是吃藥。