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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調(diào)性，減小發(fā)生各種急性疼痛的機(jī)會(huì)。鍛煉腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的，可以通過鍛煉腰背肌肉減小椎間盤突出。 出現(xiàn)疼痛后要到專科醫(yī)生處正確分辨身體的疼痛癥狀，
2016-06-30 12:34
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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工作中要保持正確的姿勢(shì)，可時(shí)而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。從下班后到晚上睡覺以前要注意久坐對(duì)腰不利，易引發(fā)腰痛，所以飯后少看電視。
2016-06-30 12:34
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2016-06-30 12:34
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就醫(yī)問藥
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