懷孕四個月出現腹脹，可能是子宮增大、激素變化、飲食不當、消化不良、運動量少等原因所致。 1.子宮增大：隨著孕期進展，子宮逐漸增大，可能會對腹部器官造成一定擠壓，引起腹脹。這是正常的生理現象，一般無需特殊處理，注意休息即可。 2.激素變化：孕期激素水平改變，會影響腸胃蠕動，導致腹脹。可通過適當活動，如散步，來促進腸胃蠕動。 3.飲食不當：過多食用產氣食物，如豆類、洋蔥等，易引起腹脹。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果的攝入，少吃產氣食物。 4.消化不良：腸胃消化功能減弱，食物在腸道內停留時間過長，產生氣體導致腹脹。可少食多餐，避免暴飲暴食。 5.運動量少：長期缺乏運動，腸胃蠕動緩慢。建議每天保持適量的運動，如孕婦瑜伽。 總之，懷孕四個月腹脹通常是常見的孕期反應，孕婦不必過于緊張。但如果腹脹癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐等，應及時到正規醫院就診，以確保母嬰健康。

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