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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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祝寶寶健康成長不能根據表面現象自行判斷寶寶是缺少哪一種微量元素,最好還是以醫生的意見為主,檢查一下看看是否缺少微量元素。畢竟藥補不如食補。千萬不能自己亂給孩子開藥方啊。含鐵量高的食物:普中紅蘑、動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外,在吃含鐵食物的同時,也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜,這樣更有助于鐵質的吸收和利用一般植物性食品中含鋅量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;動物性食品含鋅量較高,吸收率高,生物有效性大,如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物,而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養兒及以谷類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏癥。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯,淘寶上有賣的。里面食材種類比較豐富,對寶寶發育很有好處的。
2016-06-20 15:39
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你家孩子是否在日常生活中過多地攝入碳酸飲料,像是可樂,洋快餐,油炸食品等這些都是大量含磷的食物,會使體內磷超標的,不要吃就會自己好起來的,平時多喝牛奶
2016-06-20 15:47
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回答4
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好請不要擔心一般偏高問題不大建議隔期復查如果持續磷高會影響鈣的吸收血清鐵偏低最好建議食補為主多吃動物的肝臟和瘦肉盡量用鐵制品做飯可以慢慢調理過來的
2016-06-20 15:54
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回答5
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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磷高主要是缺維生素D引起的,還是要補充魚肝油,多曬太陽
2016-06-20 16:01
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