首先知道你的黑眼圈屬于哪一類型?才能對癥下藥三大類黑眼圈——青色黑眼圈：因血液循環不暢導致眼周肌膚泛青,這是最常見的黑眼圈類型.黑色黑眼圈：因眼睛浮腫及眼袋松弛在臉上形成陰影,屬于松弛型黑眼圈.咖啡色黑眼圈：眼周色素沉著或肌膚黯沉導致的色素型黑眼圈.CHECK方法方法一：用指腹將下眼瞼輕輕扯平,以觀察黑眼圈是否減淡.方法二：手舉鏡子,臉上抬約45度,觀察鏡子中你的黑眼圈是否發生變化.IF：下眼瞼扯平后顏色變淡+仰臉時黑眼圈依舊明顯=青色黑眼圈IF：下眼瞼扯平后顏色變淡+仰臉時黑眼圈變淡+從側面看眼窩肌膚突出=黑色黑眼圈IF：下眼瞼扯平后顏色不變淡+仰臉時黑眼圈依然健在=咖啡色黑眼圈血液循環不佳的青色黑眼圈因血液循環不佳導致的淤血狀況透過薄薄的眼皮呈現出來,膚色白皙的人更明顯.CHECKPOINT顏色：青色,疲倦時會加深為烏青色.范圍：從眼頭到下眼窩均會出現,大小因人而異.誰最容易出現青色黑眼圈?◎懼冷癥體質,血液循環不佳的人；◎運動不足,整天坐著不動的人；◎睡眠不足,生活作息不規律的人.眼袋,浮腫陰影的黑色黑眼圈隨著年齡增長,下眼瞼變得松弛,導致眼袋變大,從而形成黑色陰影,看上去就像是黑眼圈.CHECKPOINT顏色：淡灰色到深灰色.范圍：下眼瞼,眼袋下方,形狀較細長.誰最容易出現黑色黑眼圈?◎皮膚薄,眼周細紋多,皮膚松垮的人；◎眼睛本來就大,五官深邃的人；◎容易水腫的人.色素沉著的咖啡色黑眼圈因下眼瞼部位有色素沉著或因外來刺激導致眼周膚色黯沉.CHECKPOINT顏色：呈現深淺不一的咖啡色,伴有膚色不均問題.范圍：大多出現在眼頭部位,上下眼窩均有,范圍較大.誰最容易出現咖啡色黑眼圈?◎常曬太陽或防曬功課沒做好的人；◎天天化妝但卸妝不徹底的人；◎體質過敏,喜歡揉眼睛的人.打擊青色黑眼圈青色黑眼圈代表：蓓蓓,25歲,自由職業狀況描述：我有嚴重的懼冷癥,睡眠不足時黑眼圈特別深,加上我皮膚白就更難掩飾.飲食：為保持身材時常控制飲食,只吃蔬菜沙拉,喜歡喝冷飲.睡眠：凌晨2點才入睡,但能確保每天平均睡到8小時.運動：每星期固定泡澡3次,因為忙,所以幾乎沒什么運動時間

倒走鍛煉對慢性腰痛,椎間盤突出等病癥的康復具有良好作用,很多患者經長期倒走鍛煉擺脫了病痛,得到醫學專家的廣泛推薦,也倍受患者的推崇.可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢一旦超過了20分鐘,肌肉就會開始緊繃,無論是什么姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環,鞏固倒走鍛煉的效果,對腰椎間盤突出有康復的作用.在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀.平時要注意不要干重活提重物,盡量避免或減少彎腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.當學習和工作需要久坐時,應坐高度適中的硬板椅子,坐上去使膝關節略高于髖關節,使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,減少腰部后伸,比較舒適.如椅子過高,可將雙腳墊起來,也能收到同樣的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保護腰部.注意定時改變和調整姿勢和體位,或作簡單的放松運動.

您好,您可能是咽炎,主要為咽黏膜慢性炎癥,彌漫性炎癥常為上呼吸道慢性卡他性炎癥的一部分,局限性炎癥則多伴有咽淋巴樣組織的炎癥.慢性咽炎在臨床上是一種常見病,多發病,在常規的藥物治療中,比較頑固,且反復發作,以中年人多見.慢性咽喉炎的主要癥狀是咽部不適,干,癢,脹,分泌物多而灼痛,易干惡,有異物感,咯之不出,吞之不下.以上癥狀尤其會在說話稍多,食用刺激性食物后,疲勞或天氣變化時加重.治療上行對癥治療,通暢大便,多飲水.發熱者應用抗生素（青霉素,先鋒霉素）,磺胺類藥和抗病毒藥（如嗎啉雙胍,金剛胺,病毒靈等）.局部可用1：5000呋喃西林液或復方硼砂液漱口,杜來芬,洗必太,薄荷片或含碘片含化,或抗生素加激素霧化吸入.中醫中藥治療：惡寒重,發熱輕,無汗,脈浮者可用麻黃湯內服.發熱重,惡寒輕者則有銀翹散內服,亦可用牛黃解毒丸,解毒消炎丸,六神丸內服.局部可用冰硼散或錫類散吹入咽中.針刺頰車,合谷,少商或作下頜角封閉,可使炎癥消退,止痛效果尤佳.咽炎的預防應該注意：1.在急性期應及時選用抗病毒,抗菌藥物治療,勿使急性咽喉炎轉為慢性,在慢性期抗菌藥物一般是不需要的；　　2.及時治療鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙；　　3.勿飲烈性酒和吸煙,飲食時避免辛辣,酸等強刺激調味品；　　4.改善工作生活環境,結合設備的改造,減少粉塵,有害氣體對身體的刺激；　　5.生活起居有常,勞逸結合,及時治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水（高血壓,腎病患者勿飲鹽開水）；　　6.適當控制用聲,用聲不當,用聲過度,長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利.

你好：建議首選體外震波排石機進行排石治療;根據體外震波排石機的排石工作原理及較為徹底的排石效果,無任何臟器的副損傷,安全可靠的性能,和各種體外沖擊碎石及介入碎石取石設備相比,具有極為明顯設備優勢,技術優勢,其對泌尿系中小結石和肝膽系泥沙樣結石的適應征是比較廣泛的;但是對較大的結石輔以體外沖擊碎石后再進行體外震波排石治療,相互的局限性得到彌補;使各種結石的治療更趨于完善.體外震波排石機的適應癥和治療范圍如下：（1）對于小于1.2cm的各種腎結石及輸尿管結石應首選體外震波排石機進行排石治療;因無腎損傷,排石徹底,安全無痛苦,無沖擊碎石的副損傷;若結石直徑大于1.2cm以上者可首先應用體外沖擊碎石機進行碎石后,再應用體外震波排石機進行徹底的排石治療;達到優勢互補.（2）該設備尤其適合急性輸尿管結石及其所引起的腎盂積水,腎盂擴張,輸尿管積水,輸尿管擴張,腎絞痛等;可迅速將輸尿管結石排出,立即解除痛苦,使上述癥狀迅速緩解;為目前治療輸尿管結石首選治療措施.（3）對腎內多發性結石并發同側輸尿管結石的患者,應該首先將輸尿管結石排除,而后在將腎內多發性結石排出,以防止輸尿管“石街”的形成.（4）對腎內較大的結石經過ESWL碎石后其殘留在腎臟下極腎盂,腎盞內的小結石是體外震波排石機進行徹底排石治療的最佳適應癥;這是因為手持高頻超導震子可直接觸及腎臟下極致結石移入腎盂及輸尿管而排出體外.祝福你早日康復.

可以的，不過前三個月后三個月要注意，最好不做