病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素激發而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。

腰椎病是一種常見的疾病，預防腰椎病需注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免久坐久站、注意腰部保暖等。患病后應及時就醫，采取保守治療或手術治療，同時注意日常護理。 1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，站立和坐姿要端正，睡覺時床墊不宜過軟。 2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 3.控制體重：減輕腰部負擔，降低患病風險。 4.避免久坐久站：定時活動腰部，緩解腰部肌肉疲勞。 5.注意腰部保暖：防止受寒導致腰部肌肉痙攣。 6.患病后的治療：癥狀較輕時可采取臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺）等。若病情嚴重，可能需要手術治療。 總之，預防腰椎病要從日常習慣入手，患病后要積極治療，遵循醫生建議，促進康復。

腰椎病是一種慢性、進展性關節病變，主要累及手的近節和末節指間關節、脊柱和髖、膝、踝關節等，以關節疼痛、變性和活動受限為特點。關節活動尤其是負重時疼痛加劇，休息后減輕或緩解。有時在持物或做開瓶蓋動作時出現手指關節疼痛，可能是由于手的骨性關節引起，行走后髖部疼痛，休息后減輕可能是髖關節骨性關節造成。膝關節骨性關節炎的主要表現是上下樓梯時出現膝關節疼痛。步行一定距離后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨質增生導致腰椎管狹窄。