腰椎膨出的體征包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木無力、腰部活動受限、脊柱側彎等。預防方法有保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、注意腰部保暖、避免腰部外傷等。 1.腰部疼痛：多為持續性隱痛，勞累或久坐后加重。 2.下肢放射痛：疼痛從腰部沿臀部、大腿后側放射至小腿或足部。 3.麻木無力：下肢出現麻木感，肌肉力量減弱。 4.腰部活動受限：彎腰、轉身等動作困難。 5.脊柱側彎：為減輕疼痛，身體不自覺出現側彎。 【預防方法】 1.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，坐立時挺直腰背。 2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量。 3.控制體重：減輕腰部負擔。 4.注意腰部保暖：避免受寒。 5.避免腰部外傷：搬重物時注意姿勢正確。 總之，了解腰椎膨出的體征有助于早期發現疾病，采取預防措施能降低患病風險。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。

腰椎膨出的危害不可小覷，患者一定要及早去正規醫院接受治療。

腰椎間盤膨出是比較常見的腰部疾病之一，而該病也使得患者的身體承受這巨大的痛苦，但是很多人都不是很重視腰椎間盤膨出的治療。而專家指出腰椎間盤膨出的危害是很大的，大家應及時重視腰椎間盤膨出的治療。