腰椎病的預防和治療需要綜合多種方法，包括保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、注意保暖、避免外傷等。治療方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、駝背或久坐，定時改變體位，站立和坐立時保持脊柱正直。 2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽、飛燕式鍛煉等，增強腰部肌肉力量。 3.控制體重：減輕腰部負擔，降低腰椎病發病風險。 4.注意保暖：防止腰部受寒，避免血管收縮影響血液循環。 5.避免外傷：注意勞動保護，避免腰部受到外力沖擊。 6.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張和疼痛。 7.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺等。但藥物使用需遵醫囑。 8.手術治療：當病情嚴重，保守治療無效時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，預防腰椎病要從日常生活習慣入手，一旦患病，應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法。

黑龍江中德骨科醫院治療腰椎病的方法有：經皮切吸椎間盤減壓微創術 、椎間孔鏡脊柱微創 、內窺鏡微創技術椎間孔鏡 。

出現疼痛后應該到專業的骨科醫院接受診斷，一旦是腰椎病癥狀，應采取相應的治療措施。點擊在線咨詢黑龍江中德骨科醫院